Tips en hulp bij het lopen

Het is niet altijd makkelijk om jezelf te motiveren. Soms moet je gewoon je schoenen aantrekken en even buiten gaan en dan komt de motivatie vanzelf.  Zorg dat je comfortabele schoenen en kleren aan hebt en neem aangename muziek mee. Als je nog maar net begint met lopen of even geen zin hebt, kan het ook goed zijn om eerst even 5 of 10 minuten te wandelen voor je begint te lopen.

Probeer zeker ook eens zonder muziek te lopen en te luisteren naar jezelf, vooral naar je ademhaling. Je ademhaling is een belangrijk aspect bij het lopen. Probeer in een rustige omgeving te lopen, lopen langs een drukke weg zal er voor zorgen dat je niet zo'n goed gevoel hebt als je achteraf klaar bent met lopen.