Voeding voor lopers

 

 

Er is al eindeloos veel inkt gevloeid over welke voeding je als loper nu wel of niet zou moeten of mogen eten. Uiteraard zijn er een aantal richtlijnen die voor iedereen gelden (je eet bijvoorbeeld geen friet-stoofvlees voor je wedstrijd), maar net zoals je looptrainingen, is ook je voedingspatroon eerder een ‘op-maat’ verhaal. Wat voor de ene werkt, doet het niet voor de andere en omgekeerd. Heel veel dingen moet je gewoon testen en bekijken welk effect het op jou heeft.

 

Wij willen hier niet enkel resultaten van onderzoeken naar voeding of ideale lopersdiëten plaatsen, we willen ook meegeven wat voor ons werkt (of net niet), hier en daar eens een receptje delen, jullie helpen zoeken naar hoe je een goed evenwicht vindt tussen gezond eten en af en toe eens flink zondigen en jullie wat simpele tips meegeven die jullie het leven als loper net dat tikkeltje aangenamer kunnen maken. 

Heb je zelf tips over voeding voor lopers, laat het ons gerust weten op runningvibes.info@gmail.com